Trend: Niksen – Busy Doing Nothing
Schon wieder ein Trend aus dem Norden?
Die Nordländer habens drauf! Schon wieder ein Trend aus dem Norden, der es in sich hat und Wellness für uns nach Hause bringt. ‚NIKSEN‘ kommt aus Holland und bedeutet soviel wie ‚Nichtstun‘ – wie schön ist das denn? Aber gar nicht so einfach, gar nichts zu tun. Dieser Zeitvertreib wird in unserer Gesellschaft meist stigmatisiert und mit Faulheit gleichgesetzt; es kann aber auch heissen, einfach mal einen Gang (oder mehrere) runterzuschalten und den Kopf frei zu kriegen. Einfach mal aus dem Fenster schauen und seine Gedanken fliegen lassen, auf dem Sofa lümmeln und vor sich hinatmen, im Garten sitzen und dem Rauschen der Blätter im Baum zuhören? Diese Momente wirken nachweislich stressreduzierend (Cortisol-Werte im Blut verringern sich) und lassen uns auf neue, kreative Gedanken kommen. Für Kreativität braucht man Zeit fürs Denken – das haben bereits die Glücksforscher herausgefunden.
Produktive Langeweile könnte man dazu auch sagen: Bewusstes Niksen heisst, sich vom Nichtstun ablenken lassen, um wieder einen klaren Kopf zu bekommen. Kein Buch, keine Zeitung, kein Handy – sondern nur ICH mit MIR. Auch eine Form von Achtsamkeit und für die, welche den Zugang zu Meditation schwer finden, eine schöne Alternative.
Wie funktionierts? Tipps von der Wohlfühexpertin
Schaukeln hat eine meditative Wirkung und beruhigt den Körper und Kopf. Schon bei Babys in der Wiege kann man diesen Effekt beobachten – auch bei vielen Seglern ist bekannt, dass Schaukeln auf dem Wasser eine äusserst beruhigende Wirkung auf Kopf, Geist und Seele hat; sofern man nicht unter Seekrankheit leidet…. Einen Hängesessel in den Garten gehängt, die Hollywoodschaukel aufgestellt oder den Schaukelstuhl ans Fenster platziert – schon haben Sie Ihre eigene Niksen-Ecke für das süsse Nichtstun.
Gerade jetzt zu Beginn der Ferienzeit und da viele Zuhause bleiben werden, gönne dir deine Auszeit, um den Kopf frei zu kriegen von Alltagsproblemen – schöpfe neue Kraft durch beruhigendes Schaukeln: Es wird dich auf kreative Ideen bringen!